Tai Chi con Liu — Fondamenta del Tai Chi
Prima di imparare a fare Tai Chi, impariamo ad ascoltare il corpo.
Forse hai già provato il Tai Chi
Hai imparato qualche movimento. Hai seguito una forma. Hai cercato di ricordare dove mettere le mani, i piedi, il peso del corpo.
Ma c’è una cosa ancora più importante:
Come si sente il tuo corpo mentre ti muovi?
Le spalle sono rilassate?
Il respiro è libero?
Il peso è stabile?
Puoi muoverti senza irrigidirti?
È da qui che comincia il vero percorso.
Inizia da te
Il Tai Chi comincia molto prima della forma. Comincia
dal modo in cui stai in piedi
dal modo in cui respiri
dal modo in cui cammini
dal modo in cui ti muovi nella vita
Costruisci le tue fondamenta.
E lascia che il Tai Chi cresca da lì.
La prima lezione è aperta a tutti. Nessuna esperienza necessaria.
Imparare a non fare troppo
Il Tai Chi non consiste nell’aggiungere forza. Spesso è il contrario.
È imparare a lasciare andare ciò che non serve.
Quando smetti di usare una parte del corpo più del necessario, il movimento può diventare più semplice.
Quando il corpo smette di lavorare contro sé stesso, le diverse parti iniziano a muoversi insieme.
È così che nasce la sensazione di un corpo più armonioso, più fluido, più vivo.
Perché iniziare dalle fondamenta?
Perché andare più veloce non significa imparare meglio.
Le fondamenta richiedono tempo. Richiedono attenzione. E soprattutto richiedono la capacità di fermarsi, osservare, sentire, aggiustare.
Nel Tai Chi, anche un movimento molto semplice può insegnarti qualcosa, se impari ad ascoltarlo davvero. Questo è il significato delle Fondamenta.
Non imparare di più.
Imparare meglio.
Non cercare subito la forma perfetta.
Costruire un corpo che sappia muoversi con naturalezza.
Le Fondamenta
Questo corso è pensato per chi vuole iniziare il Tai Chi dalle basi, senza fretta e senza inseguire la perfezione della forma.
Partiamo dalle cose più semplici:
stare in piedi
spostare il peso
muovere il corpo
coordinare le parti
sentire l’equilibrio
e soprattutto imparare a riconoscere le tensioni che spesso non ci accorgiamo nemmeno di avere.
Perché un movimento può sembrare morbido, ma se il corpo è rigido, quella morbidezza è solo apparente.
Nel Tai Chi non cerchiamo di rendere il movimento più bello.
Cerchiamo di rendere il corpo più libero.
Più stabile.
Più presente.
Più naturale.
Corso: ogni giovedì, ore 19:00 — centro studi Bio-Evolutivi Alloro aromatici culturali
Open Day — giovedì 1 ottobre. La partecipazione è su prenotazione: puoi scrivere direttamente a Liu su WhatsApp al 331 214 1047, oppure ad Angela su WhatsApp al 328 4827769.
